Luonto ja hyvinvointi | tarotcamembrt

Vesielementti

Järvi

Järvimaisema on suomalaisen mielenmaiseman perusta. Tyyni vedenpinta peilaa taivasta ja luo välittömän rauhan tunteen. Järviveden äärellä vietetty aika, olipa kyseessä sitten laiturilla istuskelu tai kevyt pulahdus, rauhoittaa hermostoa ja maadoittaa ihmisen osaksi ympäröivää luontoa.

Lue luonto-opas →

Ympäristö

Metsä

Metsä on suomalaisille luontainen paikka stressin purkamiseen. Puhdas ilma, havupuiden tuoksu ja pehmeä sammal jalkojen alla luovat aistielämyksen, joka laskee tutkitusti verenpainetta ja sykettä. Metsäkävely yhdistettynä saunahetkeen on täydellinen resepti palautumiselle.

Lue luonto-opas →

Vuodenaika

Talvi

Talven kylmyys ja pimeys kutsuvat kääntymään sisäänpäin. Pakkanen ulkona ja lämpö sisällä luovat vahvan kontrastin. Talvella korostuvat lämpimät kylvyt, saunan merkitys ja mahdollisuus kokea raikas talvi-ilma iholla, ehkä jopa virkistävän lumihankivilvoittelun merkeissä.

Lue iltarutiineista →

Vuodenaika

Kesä

Suomen kesä valoisine öineen tuo mukanaan keveyttä ja vapautta. Hyvinvointi siirtyy ulos: luonnonvesissä uiminen, saunominen yöttömässä yössä ja pitkät illat ulkoilmassa tarjoavat energiaa, joka kantaa pitkälle syksyyn.

Lue suunnittelusta →

Vuodenaikojen hyvinvointi

Valitse vuodenaika nähdäksesi, miten suomalainen luonto tukee hyvinvointia eri aikoina vuodesta.

Luonnon herääminen

Kevät on uudistumisen aikaa. Valon lisääntyessä keho ja mieli heräävät talviunesta. Keväinen hyvinvointi keskittyy keveyteen ja ulkona liikkumisen aloittamiseen.

Nauti lisääntyvästä auringonvalosta
Kevyemmät, virkistävät spa-hoidot
Kävelyt heräävässä metsässä

Lue luonnon hyödyntämisestä

Valoisat illat ja vesi

Kesällä suomalainen spa siirtyy osittain luontoon. Yöttömät yöt tarjoavat rajattomasti aikaa rentoutumiseen luonnollisen veden ja lämmön äärellä.

Uiminen luonnonvesissä
Saunominen ja vilvoittelu ulkoilmassa
Yhteisöllinen illanvietto valossa

Suunnittele kesäinen spa-päivä

Rauhallisempi rytmi

Syksyn saapuessa illat pimenevät ja ilma viilenee. On aika kääntyä kohti lämpöä, sisäistä rauhaa ja hidastettua tahtia. Metsän värit rauhoittavat.

Lämpimät hauteet ja rentouttavat kylvyt
Hämärtyvät saunaillat kynttilänvalossa
Raikas syysilma ja hiljainen metsä

Lue opas rentoutumiseen

Lämpö ja palautuminen

Talven pimeys ja kylmyys tekevät lämmöstä entistä nautinnollisempaa. Kuumien altaiden, saunan ja pakkasilman kontrasti on voimakas ja elvyttävä kokemus.

Kuuman ja kylmän vaihtelu
Syvä palautuminen ja riittävä uni
Lämpimät hoitokokemukset ja höyry

Lue saunomisen perusteet

Suomalainen Luonto