Hyvä suunnittelu auttaa maksimoimaan rentoutumisen.
Varaa riittävästi aikaa
Älä kiirehdi. Anna aikaa altaille, saunoille ja levolle.
Rytmitys
Aloita kevyellä peseytymisellä. Vuorottele lämpimien altaiden, saunan ja viileiden altaiden välillä.
Lepohetket
Muista levätä hiljaisissa tiloissa. Rentoutuminen tapahtuu usein juuri hoitojen välisissä tauoissa.
← Takaisin